Как улучшить самочувствие при беременности?

29.03.13 15:24

У период беременности у многих женщин ухудшается настроение. Они стают более раздражительными, нервными. Как улучшить самочувствие при беременности?

Гимнастика для беременных

Если нет противопоказаний гимнастика для беременных хороший вариант для поднятия настроения. Это может быть йога или комплекс упражнений на растяжку и дыхательные упражнения.

Хобби

Найди себе хобби - то что тебе по душе. Занятие, которое поможет забыть тебе обо всех проблемах. Это может быть вязание, рисование,  рыбалка с мужем и много другого.

Как улучшить самочувствие при беременности?

Прогулки

Беременной женщине необходимо каждый день хоть немножко быть на свежем воздухе. Легкая ходьба по свежему воздуху не только полезна для будущей матери и малыша, но поможет расслабиться.

Музыка

Музыка также хорошо поднимает настроение и расслабляет, если хотите расслабиться слушайте спокойную музыку, если поднять настроение энергичную, попробуйте даже подтанцовывать.

Ароматерапия

Не плохой вариант ароматерапия. Но только помните, что некоторые аромомасла противопоказаны при беременности.

Питание

Если нет настроения побалуйте себя чем то вкусненьким, но без фанатизма.

Шопинг

Если вам позволяет финансовое положение семьи шопинг не плохой вариант в борьбе с данной проблемой. Но не обязательно что-то купить. Посетите детские магазины они всегда позитивно влияют на самочувствие.

Какой вариант вы б не выбрали, помните, что ваши негативные эмоции чувствует малыш, поэтому нельзя им поддаваться. Всегда улыбайтесь и думайте только о хорошем!

 

Популярные материалы

Новые статьи

Что больше всего раздражает мужчин в женщинах?
Каждая женщина мечтает, чтобы ее любили, восхищались ей и, конечно же, прислушивались. Но в настоящее время в
Как красиво оформить интерьер прихожей?
Удачно осуществленный дизайн прихожей – важный этап в оформлении всего жилья. Хотя мы проводим здесь мало
Преимущества индивидуального пошива шубы из меха
Натуральные меха никогда не выходят из моды, даже во времена, когда на мировых подиумах модели блистали в
Как выбрать и купить прихожую?
Прихожая – это лицо вашего дома. Ее первой видят входящие. Прихожая должна быть не только удобной, но и красивой.
Полезный завтрак своими руками
Оказывается, что в бутербродах с маслом и колбасой, что мы едим на завтрак, нет ничего полезного - один

Разное