Продукты, вызывающие изжогу при беременности

05.04.13 12:45

Многие будущие мамы интересуются, какие продукты, вызывающие изжогу при беременности, нужно исключить из своего рациона, чтобы избавится от этого неприятного заболевания.

Продукты, вызывающие изжогу при беременности

Во-первых, следует помнить, что изжога во время беременности не от продуктов, а от давления увеличенной матки на желудок и от гормональных изменений, которые приводят к тому, что клапан, что перекрывает желудок от пищевода, не работает так как надо. Поэтому устранив из своего рациона продукты, вызывающие изжогу при беременности, мы скорее всего не лишимся проблемы, но минимизируем дискомфорт.
Исключите из рациона продукты, которые провоцируют выделение соляной кислоты. Это жареные, острые, жирное блюда, свежую выпечку, кислые ягоды и фрукты, шоколад, мороженое, кофеин, помидоры, уксус. Среди напитков - газировки, кофе, алкоголь, который в любом случае не нужно употреблять во время беременности. Некоторые люди считают, что сода от изжоги при беременности очень эффективное средство. Можно или нельзя употреблять соду в этот период читайте у нас на сайте.

изжога при беременности фотоВместо выше перечисленных продуктов, употребляйте те, которые нейтрализуют действие соляной кислоты (творог, сметана, молоко, нежирные сорта мяса и рыбы, растительное масло, не свежий белый хлеб).
И, главное, в борьбе с изжогой, хорошо пережевывать пищу и перейти на дробное питание (5-6 раз в день небольшими порциями). После еды хотя бы пол часа не ложится, а побыть в вертикальном положении. Если вы себя плохо чувствуете и хотите прилечь, тогда положите под верхнюю часть тела подушки, так чтобы она была выше, чем нижняя и содержимое из желудка не перешло в пищевод.
И конечно, же не кушать 2-3 часа до сна.
Воздерживаясь от продуктов, вызывающих изжогу при беременности, а также прислушиваясь к нашим советам, вы сможете облегчить свое состояние и наслаждаться этим чудесным периодом в вашей жизни - беременностью.

 

Популярные материалы

Новые статьи

Что больше всего раздражает мужчин в женщинах?
Каждая женщина мечтает, чтобы ее любили, восхищались ей и, конечно же, прислушивались. Но в настоящее время в
Как красиво оформить интерьер прихожей?
Удачно осуществленный дизайн прихожей – важный этап в оформлении всего жилья. Хотя мы проводим здесь мало
Преимущества индивидуального пошива шубы из меха
Натуральные меха никогда не выходят из моды, даже во времена, когда на мировых подиумах модели блистали в
Как выбрать и купить прихожую?
Прихожая – это лицо вашего дома. Ее первой видят входящие. Прихожая должна быть не только удобной, но и красивой.
Полезный завтрак своими руками
Оказывается, что в бутербродах с маслом и колбасой, что мы едим на завтрак, нет ничего полезного - один

Разное