Солнечный свет улучшит зрение

03.09.12 15:06

Оказывается, зрение у нас снижается не только из-за того, что мы сидим над учебниками и за компьютером. Развитию близорукости способствует недостаток солнечного света.

Поэтому ученикам, которые целые дни проводят дома и в классах и даже нос на улицу не выдвигают, со временем приходится надеть очки ... Это выяснили ученые Австралийского национального университета.
Они предостерегают серьезное ухудшение зрения - вплоть до слепоты - грозит сейчас каждому пятому школьнику на планете. А в Азии за два поколения количество близоруких выпускников вообще выросла с 20% до 90% - и все из-за чрезмерной озабоченности наукой и игнорирование прогулок.
как улучшит зрение"Пребывание в помещении настраивает глаз на работу вблизи, все равно, что мы делаем - читаем, рисуем, вышиваем, просматриваем телепрограммы или играем на компьютере - объясняет кандидат медицинских наук, исполняющий обязанности директора Ассоциации детских офтальмологов Украины Марина Шевколенко. - А это требует постоянного напряжения аккомодационной мышцы, что в конечном итоге приводит к развитию близорукости. А на улице, на больших пространствах глаза в полном смысле этого слова отдыхают - когда взгляд направлен вдаль, напряжение аккомодации нет.

Кстати, по этому принципу разработаны даже специальные упражнения для профилактики и противодействия близорукости: если долго читаете или работаете за компьютером, подойдите к окну и несколько минут посмотрите в небо, на отдаленные дома, чтобы глаза расслабились. Помогает сохранять зрение и двигательная активность улице: пока вы бегаете, играете в футбол, ездите на роликах или велосипеде - кровь насыщается кислородом, все системы организма начинают лучше работать, в том числе и глаза.
Имеет значение еще один фактор. Причиной близорукости нередко бывает удлинение глазного яблока, что происходит в раннем школьном возрасте. Избежать, этого удлинение помогает повышение уровня дофамина в глазах. А этому способствует само пребывание на дневном свете ".
Медики рекомендуют проводить на улице менее 2 - 3 часа ежедневно. И не важно, солнечная погода за окном: "свою" дозу света глаз получит и в довольно мрачную погоду, когда небо покрыто облаками. А вот "искусственный" свет в помещениях, даже яркий, такого эффекта не обеспечит.

 

Популярные материалы

Процесс проведения стимуляции яичников.

Новые статьи

Что больше всего раздражает мужчин в женщинах?
Каждая женщина мечтает, чтобы ее любили, восхищались ей и, конечно же, прислушивались. Но в настоящее время в
Как красиво оформить интерьер прихожей?
Удачно осуществленный дизайн прихожей – важный этап в оформлении всего жилья. Хотя мы проводим здесь мало
Преимущества индивидуального пошива шубы из меха
Натуральные меха никогда не выходят из моды, даже во времена, когда на мировых подиумах модели блистали в
Как выбрать и купить прихожую?
Прихожая – это лицо вашего дома. Ее первой видят входящие. Прихожая должна быть не только удобной, но и красивой.
Полезный завтрак своими руками
Оказывается, что в бутербродах с маслом и колбасой, что мы едим на завтрак, нет ничего полезного - один

Разное